Популярные сообщения из этого блога
Арт-терапевтична техніка «Трояндовий кущ» (автор Дж. Аллан)
Арт-терапевтична техніка «Трояндовий кущ» (автор Дж. Аллан) Мета: діагностична, дана методика дозволяє отримати цінну інформацію про внутрішній світ дитини. Малюючи трояндовий кущ, дитина фактично малює свій внутрішній світ, а трояндовий кущ є метафорою її стану. Корекційна - в процесі опитування, домальовування відбувається трансформація проблемної області, стабілізуються емоції. Методика «Трояндовий кущ» символізує емоційну сутність людини. Ця вправа - медитація, за допомогою якої можна здійснити дивовижну подорож у власну підсвідомість і відкрити внутрішню. Закрийте очі. Просто відчувайте своє тіло. Забудьте про те, що відбувається навколо вас ... думайте тільки про те, що відбувається всередині вас. Думайте про дихання ... ви відчуваєте, як повітря надходить через ваш рот, ніс і рухається далі в груди. Уявіть собі, що ваше дихання схоже на м'які хвилі, що накочуються на берег... Кожна хвиля приносить вам заспокоєння. Тепер уявіть, що кожен з вас перетворився в кущ троянд. Пост...
Релаксаційні вправи для учнів молодшого шкільного віку 🌷🙂🌷Квітка Радості 🌷🙂🌷 Закрийте очі і уявіть, що у вас у руках знаходиться чарівна квітка -- Квітка Радості. Ваші руки відчувають незвичайне тепло, квітка зігріває вас, ваше тіло, вашу душу. Ви протягуєте руку і розглядаєте Квітку Радості. Уявіть собі якого вона кольору. Якого розміру? Можливо, вона має запах. А, можливо, ви почуєте приємну музику, яка лине від квітки…І вам хочеться її послухати. Подумки зберіть усю радість від цієї квітки й помістіть у своє серце. Ви відчуваєте, як радість входить у вас, як зігріває вашу душу… Я хочу, щоб сьогодні й надалі ви відчували допомогу від Квітки Радості. І коли у вас неприємності, або погано на душі, можна собі допомогти тим, що ми робимо зараз: уявити в руках Квітку Радості й подумки помістити її в своє серце. А зараз відкриваємо очі. 🌧⛈🌧Дощова хмара 🌧⛈🌧 Пропоную вам уявити себе великою дощовою хмаринкою. - Я -- велика-велика, важка дощова хмара, мені важ...
Комментарии
Отправить комментарий